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フィギュアスケートの基本動作をローラーメーカーが解説

時間: 21-12-01 view:417

アイスフィギュアスケート 技術を重視するスポーツです。フィギュアスケートを練習したいなら、まずフィギュアスケートの基本的な動きをマスターしなければなりません。フィギュアスケートの基本は、かかとを上げる、その場で立つ、その場で足を交互に動かす、その場で立つことです。これらの基本的な動きをマスターすることによってのみ、難しい練習を始めることができます。簡単なフィギュアスケートの練習を一緒に学びましょう。フィギュアスケートの基本動作は基礎固めが肝心!

難しい動きを練習したい場合は、まず次の 4 つの基本的な動きを行う必要があります。
1.かかとを所定の位置に持ち上げます
手すりをつかむか、パートナーのサポートを受けながら、両足と片足のかかとを上げ、前輪 2 輪とブレーキの位置を感じ、身体のバランスを保ちます。

2.その場に立つ
手すりをつかむか、パートナーのサポートを受けて、足を「8」の字に外側に広げ、足を少し曲げます。腕は自然に垂れ下がり、上半身は少し前傾しますが、頭を曲げず、楽しみにする。

3. 足を交互に前後に動かします。

手すりをつかむか、足をパートナーの支えと平行にして立ちます。足を前後に交互に動かして、足の4つの車輪の位置と転がり感覚を体験してください。

4. 進展なし
手すりをつかむか、パートナーのサポートの下に立ち、同じ場所を踏み、重心を左足に移動し、右足を上げて(地面から少し離して)、4つの車輪を使用して右足で着地します、重心を右足に移動し、左足を上げます。交互に足を上げ下げし、徐々に通常の歩行リズムに加速し、足の 4 つの車輪の位置を体験し、体の重心をコントロールし、自立するまでバランスを維持します。

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